A Sneak Peek at Samsung’s Plan to Help Us Defy Aging With the Galaxy Watch

Samsung Montres galaxies prennent des soins préventifs et un vieillissement en bonne santé au niveau supérieur avec un coaching personnalisé et une nouvelle fonctionnalité d’analyse du sang que vous pouvez utiliser directement à partir de votre poignet, pas d’aiguille nécessaire. La mise à jour fait partie d’une poussée plus large de Samsung pour aider les gens à agir sur leur santé dans l’instant, pour repousser les maladies chroniques à long terme. J’ai parlé avec le Dr Hon Pak, vice-président principal de Samsung et chef de la santé numérique, pour voir de plus près ce qui arrive à la Galaxy Watch et comment l’entreprise repousse les limites de ce qui est possible avec les appareils portables.

“Il y a une maladie, un cancer et tant d’autres conditions qui sont réellement évitables”, a déclaré Pak à CNET. “Nous savons que ces comportements sont importants, mais dans nos vies bien remplies, il est souvent difficile de les maintenir. À Samsung, notre mission est de rencontrer des gens où ils se trouvent et d’aider à soutenir ces comportements sains de manière significative.”

Les nouveaux outils devraient faire ses débuts aux côtés de la prochaine Galaxy Watch en juillet et inclure un test sanguin non invasif qui mesure les niveaux d’antioxydants (ou les caroténoïdes), une évaluation de la santé cardiovasculaire, un coaching de sommeil personnalisé et une évaluation de la course alimentée par l’IA avec une rétroaction en direct pour vous aider à vous entraîner à la façon intelligente.

“Ce que nous pensons vraiment que nous pouvons faire, c’est apporter ces données sur le sommeil, la nutrition, l’activité et le stress, et la contextualiser vraiment pour l’utilisateur”, a déclaré Pak.

À une époque où il y a un nombre vertigineux de montres intelligentes et des appareils portables disponibles pour les consommateurs, Samsung vise à se démarquer en faisant évoluer sa montre Galaxy à partir d’un dispositif de suivi passif dans un moniteur de santé proactif. L’objectif est d’aider les gens à prendre le contrôle de leur santé et à les garder sur la piste à long terme. Avec plus de 68 millions de personnes dans le monde sur Samsung Health, la société espère combler l’écart entre ce bref instant d’instantané des données recueillies au bureau du médecin et les données de santé continues collectées par portables Cela peut aider à peindre une image plus complète de votre santé.

Détection antioxydante, aucune aiguille nécessaire

Le bêta-carotène n’est qu’un exemple des nombreux caroténoïdes naturels, ou antioxydants, trouvés dans des légumes comme les carottes et les patates douces qui peuvent aider à neutraliser les toxines (radicaux libres) dans le corps, Selon l’Institut national de la santé. Ces toxines, généralement causées par le stress, la mauvaise alimentation, le tabagisme et le vieillissement, peuvent s’accumuler au fil du temps et contribuer à de graves problèmes de santé comme le cancer, les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré. Actuellement, l’un des moyens les plus courants de détecter les niveaux de caroténoïdes est un test de laboratoire en faisant prélever votre sang.

Avec une nouvelle fonctionnalité appelée l’indice antioxydant, la prochaine montre Galaxy pourra mesurer instantanément les niveaux de caroténoïdes dans la peau sans aiguilles ni travail en laboratoire. Au lieu de cela, vous placez votre pouce à l’arrière du capteur de montre pendant quelques secondes.

“Il s’agit d’une façon non invasive de voir comment votre alimentation et votre style de vie peuvent affecter vos niveaux d’antioxydants”, a déclaré Pak. “Nous utilisons des capteurs de lumière LED mesurant quatre longueurs d’onde différentes pour détecter le bêta-carotène dans la peau. Et nous avons validé les lectures [from the Galaxy Watch] Contre les niveaux dans le sang, ”

Sur la Galaxy Watch, les gens recevront un score de “bas” à “adéquat”, avec quelques conseils généraux sur les habitudes pour améliorer les niveaux antioxydants. À plus long terme, Samsung travaille sur des recommandations plus ciblées basées sur l’IA liées à des recettes, des suppléments et des plans nutritionnels spécifiques.

“Si vos niveaux sont faibles, nous pourrions suggérer plus de légumes verts à feuilles ou de patates douces”, a déclaré Pak. “Finalement, nous voulons lier cela à des recommandations personnalisées grâce à des suggestions de coaching nutritionnel et de recettes.”

En cours d’exécution

Samsung lance également un test d’exécution de 12 minutes pour aider les propriétaires de Galaxy Watch à établir un niveau de conditionnement physique de base, allant du débutant (niveau un) à la préparation au marathon (niveau 10). Une fois l’évaluation terminée, la montre générera un plan de formation personnalisé pour aider les gens à atteindre des objectifs de distance spécifiques, comme la gestion d’un 10 km ou d’un demi-marathon.

Vous obtiendrez également des encouragements en temps réel d’un entraîneur d’IA sur la montre pour vous aider à vous pousser à travers une course, semblable au nouveau d’Apple Fonction de copain d’entraînement sur Apple Watch. L’entraîneur de l’IA de Samsung donnera des conseils verbalement comme “pousser un peu plus dur” ou “facilité”, ainsi que d’adapter les plans pour les futurs entraînements en fonction de vos performances. Au fur et à mesure que les utilisateurs progressent, ils débloqueront de nouveaux défis de formation, ce qui rend le programme dynamique et axé sur les objectifs.

Cela vous aidera également à mettre la formation en contexte en vous montrant comment cela affecte déjà d’autres indicateurs de santé sur la montre, comme VO2 Max, un indicateur clé de la forme physique globale. Finalement, ces indicateurs de santé pourraient être utilisés comme cibles de formation au lieu de simples objectifs de distance pour cartographier un plan de formation.

“Alors que nous ciblons clairement plus d’athlètes, ce sera quelque chose que les gens vont vouloir faire”, a déclaré Pak. “C’est un teaser pour ce qui va arriver.”

Dormir

Le sommeil est une autre pièce de puzzle de base dans l’approche holistique de Samsung pour les soins préventifs et un indicateur majeur de la santé globale, a déclaré Pak. Un mauvais sommeil a été lié à de graves risques à long terme comme la démence, les maladies cardiovasculaires et l’obésité.

“Une grande partie de la réparation du corps se produit pendant le sommeil, à la fois physique et mentale”, a-t-il déclaré.

Une nouvelle fonctionnalité appelée Bedtime Guidance s’appuie sur les outils de suivi du sommeil existants de la Galaxy Watch, comme l’analyse du stade de sommeil et la détection d’apnée du sommeil, en offrant des recommandations personnalisées pour des heures de sommeil et de réveil optimales. Il commence par une analyse de trois jours de vos habitudes de sommeil pour déterminer votre rythme circadien unique et votre pression de sommeil (également connue sous le nom de dette de sommeil). À partir de là, la montre fournit des conseils sur mesure pour aider à améliorer les mesures telles que le temps de sommeil total et le score énergétique en fonction de vos propres données de sommeil.

Plutôt que d’envoyer simplement un rappel générique pour dormir huit heures, les conseils au coucher recommandent une fenêtre de sommeil et de réveil personnalisé. L’objectif est de vous aider à récupérer des nuits de sommeil pauvre ou irrégulier et d’améliorer la vigilance pendant la journée. Ainsi, par exemple, si vous étiez décalé, cette fonctionnalité pourrait (en théorie) aider à réduire votre dette de sommeil et à remettre votre horaire de sommeil sur la bonne voie plus rapidement.

La Galaxy Watch adopte également une approche plus nuancée du coaching en faisant des effectifs dans les entrées réelles collectées par la montre, votre téléphone Galaxy et d’autres appareils Samsung lorsqu’ils sont disponibles. Par exemple, cela peut suggérer d’améliorer votre environnement de sommeil en abaissant le thermostat ou en rendant la pièce plus sombre.

“Nous avons des intelligents connectés à Samsung, afin qu’il puisse contrôler votre environnement, des choses comme l’humidité, la température, l’éclairage ou même la fermeture automatique des stores. Nous avons également des caractéristiques médicales, comme la détection du sommeil. Après quelques nuits, nous pouvons être en mesure de détecter des signes d’apnée du sommeil et de vous suggérer de demander des soins médicaux”, a déclaré Pak.

La charge vasculaire mesure la pression sur le cœur

Une autre nouvelle métrique est la charge vasculaire, qui reflète le stress cumulatif sur votre cœur et votre système vasculaire pendant le sommeil; Stress qui devrait idéalement diminuer pendant la nuit. Pak a déclaré que la Galaxy Watch utilise l’analyse des ondes d’impulsion et les capteurs optiques pour suivre les tendances de la rigidité artérielle et de la souche cardiovasculaire globale. Ces lectures sont traduites en une échelle à faible échelle pour vous aider à comprendre comment les comportements (comme l’apport en sodium ou en alcool) peuvent contribuer au risque de maladie cardiaque à long terme.

“Des choses comme un mauvais sommeil, une mauvaise alimentation ou un stress chronique peuvent élever votre charge vasculaire”, a déclaré Pak. “C’est une façon dont nous essayons de rendre ces connexions visibles d’une manière significative et mesurable.”

Qui obtient ces fonctionnalités et combien coûteront-ils?

Les nouvelles fonctionnalités font partie de la Watch One UI 8, qui sera disponible sur la dernière série Galaxy Watch à partir de ce mois-ci via un programme bêta (actuellement limité aux clients aux États-Unis et en Corée du Sud avec une Galaxy Watch 5 ou plus récente). La charge vasculaire et l’indice antioxydant sont introduits en tant que caractéristiques des laboratoires, ce qui signifie qu’ils sont considérés comme expérimentaux et disponibles pour un aperçu précoce avant leur version officielle.

Toutes ces fonctionnalités devraient faire leurs débuts officiels avec la prochaine Galaxy Watch, que nous prévoyons d’arriver en juillet. La disponibilité de chaque fonctionnalité spécifique dépendra principalement de savoir si votre montre Galaxy a les capteurs LED avancés nécessaires pour les alimenter. La charge vasculaire et l’indice antioxydant, par exemple, ne seront disponibles que sur le Galaxy Watch Ultra Et plus tard, tandis que la fonctionnalité de l’entraîneur en cours d’exécution nécessitera la Galaxy Watch 7 ou plus tard.

Les prix sont également encore en l’air. Au cours de notre interview, la société a déclaré qu’elle explorait un modèle d’abonnement premium similaire à Fitbit Premium ou le nouveau Connect Plus de Garmin, qui nécessite un abonnement mensuel pour débloquer des fonctionnalités de coaching avancées. Idéalement, les fonctionnalités seraient incluses gratuitement avec la nouvelle montre, tandis que les modèles plus anciens pourraient y accéder derrière un mur payant. Nous mettrons à jour cet article dès que Samsung partage plus de détails sur l’admissibilité au modèle et les prix.

Les futurs plans de santé de Samsung

La mesure du glucose à base optique peut ne pas être trop éloignée, a suggéré PAK. Alors que Samsung continue d’explorer des tests médicaux non invasifs, il est clair que l’entreprise voit des appareils portables jouer un rôle croissant dans le suivi de la santé quotidienne et en tant que soins préventifs. L’objectif de Samsung est de rendre les informations au niveau clinique accessibles à la maison et de transformer les données portables en conseils exploitables avant qu’un problème ne devienne grave.

“Nous croyons que le bien-être n’est pas qu’une chose”, a déclaré Pak. “C’est l’activité, la nutrition, la santé mentale et le sommeil combinés.”

Que tout fonctionne comme prévu (et si les gens s’en tiennent réellement) dépendra de l’exécution de Samsung. Mais une chose est claire: Samsung fait un jeu sérieux pour transformer votre poignet en un véritable centre de santé.